Wie bei jeder Sauna gibt es aber auch bei der Infrarot-Sauna einige Sicherheitsaspekte, die beachtet werden sollten. Die Strahlung kann unter Umständen bedenklich für die Haut und die Augen sein. Jede Infrarot-Sauna muss deshalb bestimmte Grenzwerte einhalten. Damit sollen auch Verbrennungen der Haut verhindert werden. Es ist zwar noch nicht nachgewiesen, aber die Strahlung könnte auch ein vorzeitiges Altern der Haut bewirken. Durch die festgelegten Grenzwerte ist diese Gefahr allerdings gering.
Selbst die Augen sind durch die niedrige Strahlung geschützt. So kann man sogar gefahrlos in den Strahler starren. Zu empfehlen ist eine solche Praxis aber nicht. Die Risiken einer Infrarotsauna sind zwar da, halten sich aber in engen Grenzen. Bis heute sind noch keine langfristigen oder kurzfristigen Schädigungen bekannt geworden.
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